Mikrobiomet – kroppens dolda ekosystem
september 16, 2025
Mikrobiomet -En förklaring Människokroppen är hem för biljoner mikroorganismer som tillsammans kallas för mikrobiomet. Den största koncentrationen finns i tarmen,...
Läs MER
Tallriksmodellen
september 14, 2025
Tallriksmodellen 2025 – en modern vägledning Tallriksmodellen har i många år varit ett enkelt verktyg för att förstå hur en...
Läs MER
Gener, Arv och Miljö
september 13, 2025
Gener, arv och livsstil – hur allt hänger ihop med kost, vikt och hälsa Varför kan två personer äta samma...
Läs MER
Mindfullness – Mer än bara en trend
september 8, 2025
Mindfulness är inte längre bara en modefluga. Under de senaste 30 åren har det blivit en av de mest studerade...
Läs MER
45-7-6 Stairmaster-Workout -Nya trenden
september 7, 2025
Upplägget är lika enkelt som det är krävande: 45 minuter på Stairmaster, nivå 7, sex dagar i veckan. Det är inte...
Läs MER
Low Impact Workouts – Skonsam träning med stora resultat
september 7, 2025
När man pratar om träning tänker många på svettiga pass, höga hopp, spring på löpband eller tunga vikter. Men faktum...
Läs MER
Högintensiv Träning -En förklaring
september 3, 2025
Högintensiv träning handlar i grunden om följande: träna hårt, kort och effektivt. Det kallas ofta HIIT (High Intensity Interval Training). Man...
Läs MER
Blodfetter och Kolesterol
augusti 31, 2025
Hur fungerar det egentligen? Kolesterol är ett ord som många ryggar tillbaka inför. Men faktum är att vi behöver kolesterol för att...
Läs MER
Kom i Balans – Vikt, Blodsocker och Blodtryck
augusti 29, 2025
Hålla vikten i schack och hälsan på topp – så hänger allt ihop När vi pratar om hälsa dyker tre...
Läs MER