Medvetenhet i vardagen
februari 25, 2026
Medvetenhet i varje handling. Det gäller även maten. Det du lägger på tallriken blir en del av dig. Äter du...
Läs MER
Vintern är här
januari 17, 2026
Tips för din vinterträning Slask, halka, mörker och kyla. Inte de bästa förutsättningarna – men samtidigt frisk luft, bättre hälsa...
Läs MER
2025 i korthet
december 31, 2025
2025 i korthet – min träningsresa 2025 blev året då jag tog tag i det på riktigt. Resultatet blev minus...
Läs MER
GLAD LUCIA
december 13, 2025
Lucia firas den 13 december och är en gammal tradition som står för ljus i mörkret. Mitt i årets mörkaste...
Läs MER
Ett år med förändring
december 6, 2025
Ett år med förändring – och stolthet över resan Det har nu gått lite mer än ett år sedan jag...
Läs MER
Kosttillskott EAA & BCAA
december 4, 2025
EAA – Essentiella aminosyror Vad det är:EAA består av de 9 aminosyror som kroppen inte kan tillverka själv. De behövs...
Läs MER
Proteinshake
november 12, 2025
Varför protein är smart som kvällsmat Många hoppar över proteinet på kvällen och tänker att det bara är viktigt efter...
Läs MER
Håll igång i höstrusket
oktober 23, 2025
Håll igång i höstrusket – Hjärnan och kroppen tackar dig När hösten kommer med mörker, kyla och regn är det...
Läs MER
Motivation under den kalla hösten
oktober 12, 2025
Här är några enkla men effektiva tips för att hålla igång motivationen under hösten: Hösten är också tiden då man...
Läs MER