Medvetenhet i varje handling. Det gäller även maten. Det du lägger på tallriken blir en del av dig. Äter du rent och enkelt, blir kroppen lugnare och sinnet klarare.
Rätt kost handlar inte om trender. Det handlar om disciplin. Grönsaker, bra protein, rena råvaror. Mindre socker, mindre skräp. Ät långsamt. Känn smaken. Var tacksam.
Den som styr sin kost, styr sitt liv. En stark kropp bär ett starkt sinne. Så har det alltid varit.
