Julen är här. Det är en tid för lugn, mat och gemenskap. Då är det helt okej att ta ett uppehåll från träningen och i stället umgås med släkt och vänner. Träningen finns kvar efter helgerna.
Vila är en viktig del av all träning. Det är när kroppen får återhämta sig som man blir starkare, inte när man pressar hela tiden. Förr visste man det här – man jobbade hårt, men man vilade också. Så njut av julen, vila med gott samvete och kom tillbaka starkare sen.
