BCAA -En förklaring
september 25, 2025
BCAA – Grenade aminosyror för muskler, energi och återhämtning Vad är BCAA? BCAA står för Branched Chain Amino Acids – grenade aminosyror....
Läs MER
Crossfit
september 22, 2025
Effektiv träning för styrka, kondition och viktkontroll CrossFit är en träningsform som blandar styrka, kondition och explosivitet i varierade pass....
Läs MER
Japansk gång
september 21, 2025
En enkel träningstrend med stora hälsofördelar Att gå är en av de mest lättillgängliga träningsformerna som finns – inga dyra...
Läs MER
INTERVALLER
september 18, 2025
Intervallträning – effektivt för både hälsa och vikt Intervallträning har de senaste åren blivit en av de mest populära träningsformerna...
Läs MER
Mindfullness – Mer än bara en trend
september 8, 2025
Mindfulness är inte längre bara en modefluga. Under de senaste 30 åren har det blivit en av de mest studerade...
Läs MER
45-7-6 Stairmaster-Workout -Nya trenden
september 7, 2025
Upplägget är lika enkelt som det är krävande: 45 minuter på Stairmaster, nivå 7, sex dagar i veckan. Det är inte...
Läs MER
Low Impact Workouts – Skonsam träning med stora resultat
september 7, 2025
När man pratar om träning tänker många på svettiga pass, höga hopp, spring på löpband eller tunga vikter. Men faktum...
Läs MER
Simning
september 6, 2025
När man pratar om träning för viktminskning tänker många på löpning eller gym, men simning är minst lika effektivt –...
Läs MER
Högintensiv Träning -En förklaring
september 3, 2025
Högintensiv träning handlar i grunden om följande: träna hårt, kort och effektivt. Det kallas ofta HIIT (High Intensity Interval Training). Man...
Läs MER