Antiinflammatorisk Kost
oktober 4, 2025
Antiinflammatorisk kost är ett begrepp som har blivit mer och mer populärt de senaste åren – och nu under 2025...
Läs MER
Aminosyror -En Djupdykning
september 27, 2025
Aminosyror – kroppens byggstenar Aminosyror är grunden för allt protein i kroppen och helt avgörande för vår hälsa. De bygger...
Läs MER
BCAA -En förklaring
september 25, 2025
BCAA – Grenade aminosyror för muskler, energi och återhämtning Vad är BCAA? BCAA står för Branched Chain Amino Acids – grenade aminosyror....
Läs MER
Kolhydrater
september 21, 2025
Snabba vs långsamma kolhydrater – vad betyder det för din hälsa? Kolhydrater är kroppens främsta energikälla, men alla kolhydrater är...
Läs MER
Vitaminer -Orsak/Verkan
september 19, 2025
Det finns 13 livsnödvändiga vitaminer, från vitamin A, B-gruppen, C, D, E och till sist vitamin K. Även Q10 räknas...
Läs MER
Tallriksmodellen
september 14, 2025
Tallriksmodellen 2025 – en modern vägledning Tallriksmodellen har i många år varit ett enkelt verktyg för att förstå hur en...
Läs MER
Gener, Arv och Miljö
september 13, 2025
Gener, arv och livsstil – hur allt hänger ihop med kost, vikt och hälsa Varför kan två personer äta samma...
Läs MER
Bra fetter – en avgörande del av hälsan
september 12, 2025
Hjärt-kärlsjukdomar, såsom hjärtinfarkt och stroke, är fortfarande bland de vanligaste dödsorsakerna i världen. En viktig riskfaktor är typen av fett...
Läs MER
Carnivore-dieten
september 5, 2025
kött på tallriken och inget annat Carnivore-dieten är en av de mest extrema lågkolhydratdieterna som finns i dag. Den bygger...
Läs MER