2025 i korthet
december 31, 2025
2025 i korthet – min träningsresa 2025 blev året då jag tog tag i det på riktigt. Resultatet blev minus...
Läs MER
God Jul
december 22, 2025
Julen är här. Det är en tid för lugn, mat och gemenskap. Då är det helt okej att ta ett...
Läs MER
GLAD LUCIA
december 13, 2025
Lucia firas den 13 december och är en gammal tradition som står för ljus i mörkret. Mitt i årets mörkaste...
Läs MER
Ett år med förändring
december 6, 2025
Ett år med förändring – och stolthet över resan Det har nu gått lite mer än ett år sedan jag...
Läs MER
Håll igång i höstrusket
oktober 23, 2025
Håll igång i höstrusket – Hjärnan och kroppen tackar dig När hösten kommer med mörker, kyla och regn är det...
Läs MER
Semaglutid -En Djupdykning
september 28, 2025
Semaglutid – ett nytt verktyg för hälsa och viktkontroll Semaglutid har på kort tid blivit ett av de mest omtalade...
Läs MER
Vitaminer -Orsak/Verkan
september 19, 2025
Det finns 13 livsnödvändiga vitaminer, från vitamin A, B-gruppen, C, D, E och till sist vitamin K. Även Q10 räknas...
Läs MER
Mikrobiomet – kroppens dolda ekosystem
september 16, 2025
Mikrobiomet -En förklaring Människokroppen är hem för biljoner mikroorganismer som tillsammans kallas för mikrobiomet. Den största koncentrationen finns i tarmen,...
Läs MER
Gener, Arv och Miljö
september 13, 2025
Gener, arv och livsstil – hur allt hänger ihop med kost, vikt och hälsa Varför kan två personer äta samma...
Läs MER