Håll igång i höstrusket
oktober 23, 2025
Håll igång i höstrusket – Hjärnan och kroppen tackar dig När hösten kommer med mörker, kyla och regn är det...
Läs MER
Semaglutid -En Djupdykning
september 28, 2025
Semaglutid – ett nytt verktyg för hälsa och viktkontroll Semaglutid har på kort tid blivit ett av de mest omtalade...
Läs MER
Vitaminer -Orsak/Verkan
september 19, 2025
Det finns 13 livsnödvändiga vitaminer, från vitamin A, B-gruppen, C, D, E och till sist vitamin K. Även Q10 räknas...
Läs MER
Mikrobiomet – kroppens dolda ekosystem
september 16, 2025
Mikrobiomet -En förklaring Människokroppen är hem för biljoner mikroorganismer som tillsammans kallas för mikrobiomet. Den största koncentrationen finns i tarmen,...
Läs MER
Gener, Arv och Miljö
september 13, 2025
Gener, arv och livsstil – hur allt hänger ihop med kost, vikt och hälsa Varför kan två personer äta samma...
Läs MER
Vitlök
september 11, 2025
Vitlök – den lilla klyftan med stora hälsofördelar Vitlök är en av de där råvarorna som funnits i köken i...
Läs MER
Kål och vitkål: Superfood för hälsan
september 9, 2025
Kål är en av våra äldsta grönsaker och har odlats i Norden i hundratals år. Förr var den basmat under...
Läs MER
Mindfullness – Mer än bara en trend
september 8, 2025
Mindfulness är inte längre bara en modefluga. Under de senaste 30 åren har det blivit en av de mest studerade...
Läs MER
Mellanmål
september 2, 2025
Därför är mellanmål viktigt – även om du kör 16:8-dieten Många pratar idag om 16:8-dieten, alltså att man fastar i...
Läs MER