Medvetenhet i vardagen
februari 25, 2026
Medvetenhet i varje handling. Det gäller även maten. Det du lägger på tallriken blir en del av dig. Äter du...
Läs MER
Hälsosam Livsstil
februari 16, 2026
Enligt Shaolin Munkarnas livsstil är maten en del av träningen. Det du lägger i varukorgen bygger antingen upp dig eller...
Läs MER
Vintern är här
januari 17, 2026
Tips för din vinterträning Slask, halka, mörker och kyla. Inte de bästa förutsättningarna – men samtidigt frisk luft, bättre hälsa...
Läs MER
2025 i korthet
december 31, 2025
2025 i korthet – min träningsresa 2025 blev året då jag tog tag i det på riktigt. Resultatet blev minus...
Läs MER
God Jul
december 22, 2025
Julen är här. Det är en tid för lugn, mat och gemenskap. Då är det helt okej att ta ett...
Läs MER
GLAD LUCIA
december 13, 2025
Lucia firas den 13 december och är en gammal tradition som står för ljus i mörkret. Mitt i årets mörkaste...
Läs MER
Träning V.46
november 16, 2025
Hösten är här – och rutinerna håller mig på banan Hösten har rullat in, och då brukar motivationen svaja lite....
Läs MER
Proteinshake
november 12, 2025
Varför protein är smart som kvällsmat Många hoppar över proteinet på kvällen och tänker att det bara är viktigt efter...
Läs MER
Håll igång i höstrusket
oktober 23, 2025
Håll igång i höstrusket – Hjärnan och kroppen tackar dig När hösten kommer med mörker, kyla och regn är det...
Läs MER