Kom i Balans – Vikt, Blodsocker och Blodtryck
augusti 29, 2025
Hålla vikten i schack och hälsan på topp – så hänger allt ihop När vi pratar om hälsa dyker tre...
Läs MER
Hälsosam Smoothie
augusti 28, 2025
🥑 Avokado–Ingefära Smoothie Ingredienser (ca 4 dl, 2 portioner): Gör så här: Näringsvärde (hela satsen, ca 4 dl = 2...
Läs MER
Magnesium – en underskattad nyckel för hälsa och vikt
augusti 27, 2025
När vi pratar om viktnedgång tänker de flesta på kost och träning, men ett mineral som ofta glöms bort är magnesium....
Läs MER
Så höll jag vikten under 3 veckor i Thailand
augusti 27, 2025
Vi hade längtat hela året efter den här semestern. Jobbat hårt, sparat, räknat ner dagarna. Men en tanke slog mig...
Läs MER
Holistisk hälsa och Longevity
augusti 25, 2025
Djupare förklaring av holistisk hälsa och långsiktigt välmående (Longevity) Holistisk hälsa och långsiktigt välmående, ofta kallat ”longevity”, handlar om att...
Läs MER
Tarmhälsan
augusti 25, 2025
Lyssna på magen – därför är tarmhälsa 2025 mer aktuell än någonsin Har du någon gång känt dig seg, uppblåst...
Läs MER
Min Hälsoresa
augusti 25, 2025
För några år sedan kände jag att nu har jag fått nog. Min kropp höll på att brytas ner –...
Läs MER
Ozempic
augusti 25, 2025
Ozempic är ett läkemedel som innehåller semaglutid, en GLP-1-receptoragonist. Det används främst för att behandla typ 2-diabetes genom att förbättra...
Läs MER
Kaloribehov
augusti 25, 2025
Förstå ditt dagliga kaloribehov Ditt kaloribehov är den mängd energi kroppen behöver varje dag för att fungera som den ska....
Läs MER