2025 i korthet
december 31, 2025
2025 i korthet – min träningsresa 2025 blev året då jag tog tag i det på riktigt. Resultatet blev minus...
Läs MER
God Jul
december 22, 2025
Julen är här. Det är en tid för lugn, mat och gemenskap. Då är det helt okej att ta ett...
Läs MER
GLAD LUCIA
december 13, 2025
Lucia firas den 13 december och är en gammal tradition som står för ljus i mörkret. Mitt i årets mörkaste...
Läs MER
Träning V.46
november 16, 2025
Hösten är här – och rutinerna håller mig på banan Hösten har rullat in, och då brukar motivationen svaja lite....
Läs MER
Proteinshake
november 12, 2025
Varför protein är smart som kvällsmat Många hoppar över proteinet på kvällen och tänker att det bara är viktigt efter...
Läs MER
Håll igång i höstrusket
oktober 23, 2025
Håll igång i höstrusket – Hjärnan och kroppen tackar dig När hösten kommer med mörker, kyla och regn är det...
Läs MER
Vitaminer -Orsak/Verkan
september 19, 2025
Det finns 13 livsnödvändiga vitaminer, från vitamin A, B-gruppen, C, D, E och till sist vitamin K. Även Q10 räknas...
Läs MER
Växthuseffekten – Vegetariska val av kost
september 17, 2025
Växthuseffekten – naturlig process, förstärkt av människan Växthuseffekten är en livsviktig process som gör att jorden håller kvar värmen från...
Läs MER
Mikrobiomet – kroppens dolda ekosystem
september 16, 2025
Mikrobiomet -En förklaring Människokroppen är hem för biljoner mikroorganismer som tillsammans kallas för mikrobiomet. Den största koncentrationen finns i tarmen,...
Läs MER