Vitlök
september 11, 2025
Vitlök – den lilla klyftan med stora hälsofördelar Vitlök är en av de där råvarorna som funnits i köken i...
Läs MER
Kål och vitkål: Superfood för hälsan
september 9, 2025
Kål är en av våra äldsta grönsaker och har odlats i Norden i hundratals år. Förr var den basmat under...
Läs MER
Mindfullness – Mer än bara en trend
september 8, 2025
Mindfulness är inte längre bara en modefluga. Under de senaste 30 åren har det blivit en av de mest studerade...
Läs MER
45-7-6 Stairmaster-Workout -Nya trenden
september 7, 2025
Upplägget är lika enkelt som det är krävande: 45 minuter på Stairmaster, nivå 7, sex dagar i veckan. Det är inte...
Läs MER
Low Impact Workouts – Skonsam träning med stora resultat
september 7, 2025
När man pratar om träning tänker många på svettiga pass, höga hopp, spring på löpband eller tunga vikter. Men faktum...
Läs MER
Simning
september 6, 2025
När man pratar om träning för viktminskning tänker många på löpning eller gym, men simning är minst lika effektivt –...
Läs MER
Carnivore-dieten
september 5, 2025
kött på tallriken och inget annat Carnivore-dieten är en av de mest extrema lågkolhydratdieterna som finns i dag. Den bygger...
Läs MER
Högintensiv Träning -En förklaring
september 3, 2025
Högintensiv träning handlar i grunden om följande: träna hårt, kort och effektivt. Det kallas ofta HIIT (High Intensity Interval Training). Man...
Läs MER
Mellanmål
september 2, 2025
Därför är mellanmål viktigt – även om du kör 16:8-dieten Många pratar idag om 16:8-dieten, alltså att man fastar i...
Läs MER