Japansk gång
september 21, 2025
En enkel träningstrend med stora hälsofördelar Att gå är en av de mest lättillgängliga träningsformerna som finns – inga dyra...
Läs MER
Kolhydrater
september 21, 2025
Snabba vs långsamma kolhydrater – vad betyder det för din hälsa? Kolhydrater är kroppens främsta energikälla, men alla kolhydrater är...
Läs MER
Vitaminer -Orsak/Verkan
september 19, 2025
Det finns 13 livsnödvändiga vitaminer, från vitamin A, B-gruppen, C, D, E och till sist vitamin K. Även Q10 räknas...
Läs MER
INTERVALLER
september 18, 2025
Intervallträning – effektivt för både hälsa och vikt Intervallträning har de senaste åren blivit en av de mest populära träningsformerna...
Läs MER
Växthuseffekten – Vegetariska val av kost
september 17, 2025
Växthuseffekten – naturlig process, förstärkt av människan Växthuseffekten är en livsviktig process som gör att jorden håller kvar värmen från...
Läs MER
Mikrobiomet – kroppens dolda ekosystem
september 16, 2025
Mikrobiomet -En förklaring Människokroppen är hem för biljoner mikroorganismer som tillsammans kallas för mikrobiomet. Den största koncentrationen finns i tarmen,...
Läs MER
Tallriksmodellen
september 14, 2025
Tallriksmodellen 2025 – en modern vägledning Tallriksmodellen har i många år varit ett enkelt verktyg för att förstå hur en...
Läs MER
Gener, Arv och Miljö
september 13, 2025
Gener, arv och livsstil – hur allt hänger ihop med kost, vikt och hälsa Varför kan två personer äta samma...
Läs MER
Hösten är här!
september 13, 2025
Hösten i Norden – och varför D-vitamin är extra viktigt nu Nu är hösten här. Mörkare morgnar och kvällar, krispig...
Läs MER