Vintern är här
januari 17, 2026
Tips för din vinterträning Slask, halka, mörker och kyla. Inte de bästa förutsättningarna – men samtidigt frisk luft, bättre hälsa...
Läs MER
2025 i korthet
december 31, 2025
2025 i korthet – min träningsresa 2025 blev året då jag tog tag i det på riktigt. Resultatet blev minus...
Läs MER
Ett år med förändring
december 6, 2025
Ett år med förändring – och stolthet över resan Det har nu gått lite mer än ett år sedan jag...
Läs MER
Kosttillskott EAA & BCAA
december 4, 2025
EAA – Essentiella aminosyror Vad det är:EAA består av de 9 aminosyror som kroppen inte kan tillverka själv. De behövs...
Läs MER
Proteinshake
november 12, 2025
Varför protein är smart som kvällsmat Många hoppar över proteinet på kvällen och tänker att det bara är viktigt efter...
Läs MER
Kampsport & Boxning
oktober 7, 2025
Kampsport och Boxning – bland de mest kompletta träningsformerna Kampsport och Boxning hör till de mest kompletta träningsformerna som finns....
Läs MER
Antiinflammatorisk Kost
oktober 4, 2025
Antiinflammatorisk kost är ett begrepp som har blivit mer och mer populärt de senaste åren – och nu under 2025...
Läs MER
Aminosyror -En Djupdykning
september 27, 2025
Aminosyror – kroppens byggstenar Aminosyror är grunden för allt protein i kroppen och helt avgörande för vår hälsa. De bygger...
Läs MER
BCAA -En förklaring
september 25, 2025
BCAA – Grenade aminosyror för muskler, energi och återhämtning Vad är BCAA? BCAA står för Branched Chain Amino Acids – grenade aminosyror....
Läs MER